FamilienZentrum Laim   Deutscher KinderschutzBund München e.V.   Valpichlerstraße 36   80686 München

 Tel.: 089/ 56 69 33   Fax: 089/ 54 64 42 25   fam@dksb-muc.de   www.kinderschutzbund-muenchen.de


Zurück zur Startseite

 

Offene Eltern-Kind-Treffs

Spielgruppen

Hausaufgabenbetreuung & Einzelförderung

Kurse für Eltern und Babys

Kurse für Kinder

Gesundheit und Bewegung

Elternkurse und Beratung

Miteinander Deutsch lernen

Flohmarkt und Spendenbörse

Aktuelles und Öffnungszeiten

 

Gesundheit und Bewegung

 

Geburtsvorbereitung

für Frauen und Paare, die ihr 2., 3.,… Kind erwarten

 

Sie brauchen nicht mehr die gleichen Informationen wie beim ersten Kind, möchten sich aber Zeit nehmen für die neue Schwangerschaft und die bevorstehende Geburt.

Der Kurs beinhaltet:

·        Körper-, Atem-, Entspannungsübungen

·        das Gespräch über Geburtserfahrungen

·        die Vermittlung neuer Erkenntnisse in der Geburtshilfe

·        sich einstimmen auf die kommende Geburt

·        Geschwisterfolge, Rivalität, Eifersucht

Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.

 

Samstag,   18.5.,   oder    13.7.2019  10.00 – 17.00 Uhr

 

Beitrag:      58,- € / Paare 87,- €

Leitung:     Erika Behrusi, Geburtsvorbereiterin/ Doula

 

 

„Das hatte ich mir anders vorgestellt“

Geburtsverarbeitung für Mütter mit Kaiserschnitterfahrung

 

War für Sie die Geburt Ihres Kindes entgegen aller Erwartungen, Hoffnung und Vorfreude ein enttäuschendes Erlebnis?

In diesem Kurs können Phantasiereisen, Körperarbeit, gestalterischer Ausdruck der erlebten „Bauchgeburt“ und der Austausch untereinander Anregungen geben, sich mit der eigenen Erfahrung zu versöhnen.

Bitte bequeme Kleidung und Decke mitbringen.

 

Sonntag,    19.5.  oder    14.7.2019,     10.00 – 17.00 Uhr

 

Beitrag:      58,- €

Leitung:     Erika Behrusi, Geburtsvorbereiterin/ Doula

 

 

Beratung durch die Hebamme

 

Die Hebamme begleitet in der Zeit der großen körperlichen und seelischen Veränderungen – in der Schwangerschaft, bei der Geburt, im Wochenbett und danach. Jede Frau kann sich direkt und ohne Rezept an die Hebamme wenden. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.

Ulrike Weiß, Hebamme, Tel. 16 95 16

 

 

Pilates nach der Geburt

zur Unterstützung der Rückbildung 

mit Baby, ab 8. Woche nach der Entbindung.

 

Die sanften und fließenden Bewegungen, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, unterstützen, den Beckenboden wieder aufzubauen und damit Rückenschmerzen vorzubeugen.

Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf Stärkung von Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und  Armmuskulatur.

Dieser Kurs ist ein ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs und wird als Präventionskurs in der Rubrik „Bewegung“ von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

Die Kurskosten werden bis zu 80% erstattet. Den Antrag dafür erhalten Sie am Ende des Kurses von der Kursleiterin.

 

Kurse mit je 8 Terminen:

 

im Familienzentrum Laim EG:             Mittwochs, 12.30 – 13.30 Uhr

 

in der Stöberlstr. 68 (Akasha Academy):  Freitags, 8.45 –   9.45 Uhr

 

Kursstart:   1. und 3. Mai     sowie     10. und 12. Juli 2019

 

Beitrag:      110,- € für 8x

Leitung:     Rositsa Milenova

 

 

Erste Hilfe bei Kindern im Alltag mit Kinderbetreuung

 

Wie verhalte ich mich, wenn sich mein Kind verletzt?

Erstversorgung anhand von theoretischen, praxisbezogenen Beispielen

 

Samstag,   6.7.19,    9.00 – 12.00 Uhr

 

Beitrag:      9,50 € ** + Kinderbetreuung: 5,- €

Leitung:     Ann-Christin Utecht, Ärztin

 

 

smoveyWORKOUT      achtsam und doch effektiv     Fortlaufende Kurse

 

Mit Spaß und zu flotter Musik trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance und Koordination.

Auch das Fasziensystem wird angesprochen.

Das Training ist für jedes Alter geeignet und kann an den jeweiligen Fitnessstand angepasst werden.

Zum Abschluss gibt es eine sehr angenehme Entspannungseinheit.

 

Freitags,    19.00 20.00 Uhr 

                  20.00 21.00 Uhr   

                            (in den Schulferien nach Absprache)

 

Beitrag:      42,50 € für 5er-Karte, 80,- € für 10er-Karte

                  Einzelstunden mit Anmeldung für 9,- € / Std., 

                  Einstieg jederzeit möglich

Leitung:     Gabi Weiß   

 

 

Qigong für die Wirbelsäule

 

Mit leicht zu erlernenden Übungen aus dem Qigong können sich Beschwerden im Schulter-Nackenbereich, Kopf- und Rückenschmerzen sowie Verspannungen und Blockaden lösen.

Die Muskulatur wird aufgebaut und die Gelenke gestärkt.

Durch die Übungen verspüren Sie bald Linderung und erlangen eine größere Beweglichkeit. Die ruhigen, fließenden Bewegungen lassen sich gut in den Tagesablauf integrieren und sind für Menschen jeglichen Alters und jeglicher Konstitution geeignet.

 

Donnerstags,     2.5. – 11.7.19,    18.30 – 19.30 Uhr 

(nicht am 30.5., 13.+ 20.6.) 

 

Beitrag:               96,- € für 8x,   Probestunde 10,- €

Leitung:              Evelyn Heim

 

 

Yoga auch für Anfänger

 

In diesem Kurs werden einige leichter zugängliche Yogastellungen gemeinsam erarbeitet und geübt.

Werden diese Übungen jedes Mal neu mit klaren Gedanken und wachem, offenem Bewusstsein ausgeführt, dann sind sie nicht nur Körperübungen, sondern Übungen zur Stärkung des inneren Menschen und werden auch für den Alltag wirksam.

Der Wechsel von spannungsfreudigem Einsatz und Entspannung fördert die nervliche Regeneration.

 

Dienstags, 30.4 – 23.7.19, 19.30 – 21.00 Uhr  

                 (nicht am 11.+ 18.6.)

 

Beitrag:      99,- € für 11x

Leitung:     Hansjörg Bögle 

 

Bitte rutschfeste Matte mitbringen.

 

 

Mit Yoga entspannt ins Wochenende

 

Durch aktivierende, kräftigende und auch langsame und beruhigende Übungen fördern wir unsere Ausgeglichenheit und Gelassenheit, die uns im Alltag oft verloren gehen.

Die Kraft des Atems hilft, Verspannungen und Blockaden zu lösen.

Schon einfache Yoga-Asanas helfen, unser psychosomatisches Gleichgewicht zu stärken.

 

Freitags,    3.5. – 14.6.19,  17.00 – 18.30 Uhr    

 

Beitrag:      77,- € für 7x

Leitung:     Anne Leitenbacher

 

Bitte rutschfeste Matte mitbringen.

 

 

 

 

Zurück zur Startseite

 

Offene Eltern-Kind-Treffs

Spielgruppen

Hausaufgabenbetreuung & Einzelförderung

Kurse für Eltern und Babys

Kurse für Kinder

Gesundheit und Bewegung

Elternkurse und Beratung

Miteinander Deutsch lernen

Flohmarkt und Spendenbörse

Aktuelles und Öffnungszeiten

 

 


FamilienZentrum Laim   Deutscher KinderschutzBund München e.V.   Valpichlerstraße 36   80686 München

 Tel.: 089/ 56 69 33   Fax: 089/ 54 64 42 25   fam@dksb-muc.de   www.kinderschutzbund-muenchen.de